我國青少年當(dāng)前最突出的體質(zhì)問題是什么?體育鍛煉時長多少才達(dá)標(biāo)?如何鼓勵孩子參加體育鍛煉?
近日，中國教育報微信公眾號圍繞“青少年體質(zhì)管理”話題開展了專項調(diào)查。結(jié)果顯示，在三千余名參與調(diào)查的家長中，將近七成認(rèn)為自己的孩子存在一定程度體質(zhì)方面的問題。79%的家長表示自家孩子每天運(yùn)動不足1小時，其中近四成家長表示孩子“幾乎不運(yùn)動”。
近年來，青少年體質(zhì)健康狀況得到改善，但問題仍然不容小覷。本次調(diào)查中，約四分之一的家長反映孩子出現(xiàn)了明顯的視力下降問題，緊隨其后的體質(zhì)問題是超重肥胖、彎腰駝背和睡眠不佳。而“缺少適宜的戶外活動環(huán)境”“學(xué)習(xí)壓力大”“沉迷手機(jī)等電子產(chǎn)品”則是家長眼中影響孩子體質(zhì)健康的最主要因素。
中國教育科學(xué)研究院體衛(wèi)藝研究所所長吳鍵認(rèn)為，青少年體質(zhì)下降，可能由環(huán)境、社會發(fā)展和個人選擇等多重因素所致。戶外活動時長強(qiáng)度不達(dá)標(biāo)、日常飲食不健康、過度依賴電子產(chǎn)品和對體育的重視程度不夠等因素,都對青少年體質(zhì)健康有著不良影響。
近年來，中小學(xué)生體質(zhì)健康問題受到高度關(guān)注。去年，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時代學(xué)校體育工作的意見》，要求各地開齊開足上好體育課，嚴(yán)格落實學(xué)校體育課程剛性要求，不斷拓寬課程領(lǐng)域，逐步增加課時，豐富課程內(nèi)容。2018年8月，教育部等八部門聯(lián)合印發(fā)的《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，要求各地把強(qiáng)化學(xué)校體育鍛煉、體育課、戶外活動作為一項重要抓手，積極推進(jìn)校園體育項目建設(shè)，完善學(xué)校體育評價激勵政策體系，使學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)。
如何幫助青少年做好體質(zhì)管理?本次調(diào)查中，家長認(rèn)為，“學(xué)校積極組織體育活動，保障充足運(yùn)動時間”和“經(jīng)常和伙伴在戶外活動”最為重要。65%的家長表示目前沒有時間陪孩子鍛煉，“但愿意做出改變”。部分家長建議，社區(qū)應(yīng)加大少年兒童運(yùn)動空間建設(shè)力度，提供充足運(yùn)動設(shè)施，同時，建立健全兒童體育社團(tuán)、社區(qū)體育指導(dǎo)員等配套制度。
對此，吳鍵給出3點建議：一是家長應(yīng)該及時關(guān)注孩子的視力問題，早發(fā)現(xiàn)，早就醫(yī)，早監(jiān)控，早矯治;二是學(xué)生要加強(qiáng)體育鍛煉，“幼兒園每天應(yīng)安排不少于3小時的戶外鍛煉，小學(xué)生每天不少于1小時為佳”;三是孩子的飲食要科學(xué)配餐、合理搭配。
“學(xué)習(xí)和運(yùn)動要‘葷素搭配’。”吳鍵特別指出，“適度的、科學(xué)的體育鍛煉，不會耽誤學(xué)習(xí)，反而會促進(jìn)學(xué)習(xí)效率的提升。參加體育運(yùn)動不僅可以幫助大腦消除疲勞、改善孩子的情緒，還能促進(jìn)大腦的發(fā)育。”
“我們要用運(yùn)動的快樂從手機(jī)那里奪回孩子的業(yè)余時間。”吳鍵建議家長鼓勵孩子參加體育鍛煉可以從以下方面入手：首先，父母的陪伴和以身作則至關(guān)重要，不妨放下電子產(chǎn)品，和孩子一起加入到體育運(yùn)動中來;其次，集體性的球類運(yùn)動更容易堅持下來;再其次，及時激勵能幫助孩子樹立自信。
如何保障學(xué)校的體育課?江西省委教育工委書記葉仁蓀建議，開展中小學(xué)體育“曬課表”活動，公開接受社會監(jiān)督，對以往存在的擠占體育課以及“陰陽課表”等現(xiàn)象進(jìn)行有針對性的治理。北京史家教育集團(tuán)校長王歡表示：“我們必須深度調(diào)整應(yīng)試‘指揮棒’，深層改變考核‘緊箍咒’，把體質(zhì)提升與素質(zhì)提高銜接起來。”
四川體育職業(yè)學(xué)院體操運(yùn)動管理中心主任鄒凱認(rèn)為，體育協(xié)會擁有專業(yè)的運(yùn)動員資源，建議讓更多的專項協(xié)會走進(jìn)校園，通過協(xié)會與學(xué)校加強(qiáng)合作，在培養(yǎng)體育師資、舉辦社會性賽事等方面提供專業(yè)服務(wù)，通過體育項目的普及促進(jìn)青少年體質(zhì)健康，讓更多青少年受益。
網(wǎng)友留言
@憶江南潘：
建議學(xué)校每天都有節(jié)體育課，下課時間不被侵占，以保證真正有體育課和課余休息時間。
@心向太陽：
建議加大社區(qū)少年兒童運(yùn)動空間建設(shè)力度，提供充足運(yùn)動設(shè)施。
@叮叮當(dāng)：
電子產(chǎn)品對孩子的影響特別大，父母一定要以身作則。父母要帶孩子一起運(yùn)動，時間長了，孩子便會形成運(yùn)動的習(xí)慣。
@一縷春風(fēng)：
我對高中學(xué)校有五個“希望”：一是最好每天一節(jié)體育課;二是每周讓孩子們休息一天;三是讓孩子們不要趴桌上午休;四是保證孩子們每天8小時睡眠;五是食堂注重營養(yǎng)，葷素搭配。(記者 任赫 易鑫 焦以璇)
