老年人抵抗力較弱
應怎樣做好個人防護？
疾控專家提醒
以下五個要點要牢記
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01堅持“三件套”“五還要”老年朋友是感染新冠肺炎的高危人群，應盡量減少外出，日常生活要做好個人防護，堅持落實“三件套”“五還要”：堅持科學佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛(wèi)生；牢記口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗、窗戶還要盡量開。02慢病患者加強健康管理近期早晚溫差較大，患慢性病的老年人務必注意保暖，盡量避免感冒，有身體不適及時告知家人或養(yǎng)老機構工作人員。定期檢測血壓、血糖、體重，關注自身健康狀況，不可減量用藥、過量用藥甚至自行停藥，隨時觀察藥物不良反應。患有基礎疾病的老年人，建議服藥后休息半小時以上再外出。03錯峰出行趕集買菜早晨氣溫較低，建議老年人待日出后再出門鍛煉，推薦散步、慢跑、打太極拳等相對柔和的鍛煉方式。趕集買菜建議錯峰出行，避開上班早高峰，乘坐公交、地鐵時佩戴好口罩。出門前先列購物清單，減少在超市、商場、菜市場等人流密集場所的逗留時間，盡可能學會使用手機掃碼支付。日常生活中注意保持社交距離，避免前往棋牌室、麻將館等人員聚集、空間密閉的場所。04口罩不要重復使用重復使用的口罩易滋生細菌，放在家中會成為新的傳染源。如果臨時摘下口罩，建議懸掛在潔凈、通風的地方，或將其放進干凈的密封袋。一次性醫(yī)用外科口罩累計使用時間不宜超過4個小時，出現(xiàn)臟污、潮濕、損壞時應及時更換，從醫(yī)院、商超、菜市場等人流密集場所回家后，最好換掉外出穿過的衣物，及時進行清洗或晾曬。05盡早接種“加強針”由于身體免疫機能差異，老年人接種新冠疫苗后產生的中和抗體水平低于年輕人，而且在接種過兩劑次新冠疫苗的人群中，隨著時間推移，中和抗體水平也會出現(xiàn)一定程度的下降。目前，疫情防控還不能放松警惕，新冠病毒變異株疫情時有發(fā)生，老年人發(fā)生感染的風險也在增加。因此，老年人早一日完成新冠疫苗及加強針接種，便多一份健康保障。長江日報記者武葉 通訊員王敏（來源：武漢發(fā)布 編輯：余俊逸）
