很多人都認(rèn)為，心血管疾病在冬季最危險，到了夏天血壓會有所下降，可以松口氣。
(資料圖片)
其實不然，夏季心血管疾病同樣高發(fā)。
夏季也要防心梗！
心梗，也就是給心臟供血的血管被血栓堵死了，導(dǎo)致了心肌缺血、壞死。
所以心梗典型的癥狀大多位于心臟所在的胸部。
01
胸痛胸悶+大汗
胸痛和大汗，是急性心梗病人最典型癥狀。多在人休息、安靜的時候突然發(fā)生，疼痛常從胸骨后或心前區(qū)開始，范圍至少一個巴掌大小。
這種胸痛、胸悶常被描述為絞痛、壓榨痛、緊縮感。像胸口放了塊大石或用膠帶纏了幾圈。還常伴有莫名的恐懼、焦慮感。
02
持續(xù)時間較長
除非發(fā)生心臟驟停，其實大部分急性心梗并不會像電視劇里那樣發(fā)病后立刻昏倒。
現(xiàn)實中急性心梗的胸痛癥狀，一般超過15分鐘甚至數(shù)小時以上且不會自行緩解，服用硝酸甘油或速效救心丸也無效。
03
可能存在誘因
20%以上急性心梗發(fā)作前存在誘因，比如過度運(yùn)動和勞累、吃得太飽、大量吸煙/飲酒、情緒激動、氣溫驟變而不注意保暖、用力排便等。
心梗發(fā)作前可能會出現(xiàn)以下先兆
在心梗發(fā)作前的數(shù)小時，甚至數(shù)天前，可能出現(xiàn)一些不典型的先兆癥狀。甚至有人發(fā)作時也是以不典型癥狀為主，胸痛并不明顯，如：
01
頸部、嗓子難受
心梗發(fā)作數(shù)天前就可能出現(xiàn)嗓子或頸部的不適，多為堵塞感，也常伴有大汗癥狀。
02
上肢和左肩痛
心臟缺血導(dǎo)致的疼痛，也可能放射到左肩、左臂內(nèi)側(cè)、小指及無名指。
可能在心梗發(fā)作時出現(xiàn)，也可能在發(fā)作前數(shù)天就出現(xiàn)。
03
持續(xù)后背痛
有些心?；颊叩奶弁磿派涞胶蟊?，出現(xiàn)持續(xù)的后背疼痛。
這種情況女性相比男性更多見。
04
持續(xù)上腹痛
有的心梗病人會把胸痛當(dāng)成胃痛，感覺上腹部或肚臍周圍有壓迫感、灼燒感等。
這種癥狀在心梗發(fā)作前數(shù)天就可能出現(xiàn)。
05
牙痛或下頜痛
少數(shù)情況下，心梗也可表現(xiàn)為牙痛或下頜疼痛。但又說不出具體哪顆牙疼，感覺上下多顆牙都疼，也多伴有大汗癥狀。
小貼士：并不是說有一點(diǎn)上述征兆就馬上懷疑心梗。更多是對于本就有冠心病的病人或三高控制不好的慢病患者，若突然出現(xiàn)上述征象，對癥治療又不緩解，或和以往的心絞痛癥狀有所不同，就要及時去醫(yī)院檢查。
突發(fā)急性心梗時應(yīng)該這樣做！
一旦出現(xiàn)胸痛胸悶且持續(xù)15分鐘以上，服用救心丸等不能緩解的，應(yīng)高度懷疑急性心肌梗死的可能，請務(wù)必牢記以下幾點(diǎn)：
1.首先應(yīng)立即撥打120求救。
2.立即停止活動，建議立即臥床休息或就地平臥。
3.控制緊張情緒。
4.如果條件允許可以吸氧。
5.不要亂服藥物：自我感覺頭暈、大汗淋漓等，一定不要盲目服藥，有些心梗會出現(xiàn)低血壓，如果有條件需要測量血壓，并在急救人員指導(dǎo)下使用急救藥物。
夏季養(yǎng)心有方法
01
起居有常
規(guī)律的生活起居有利于血壓平穩(wěn)，應(yīng)做到按時起床、按時睡眠、定時進(jìn)餐。
但夏季晝長夜短，容易睡眠不足，要養(yǎng)成睡子午覺的習(xí)慣。每天保證七八個小時睡眠時間。
02
運(yùn)動要緩
夏季運(yùn)動不可過度，以打太極、散步等舒緩的運(yùn)動為主，以微微汗出為宜，避免大量出汗，以免造成心氣不足等情況。
很多老年人常年早起晨練，但據(jù)調(diào)查，70%~80%心腦血管疾病發(fā)生于上午6~10時，外出時要避免去溫度高、濕度大的地方。
03
溫差勿大
夏天室外溫度高，室內(nèi)涼，有些人貪冷飲，反復(fù)由熱到冷、由冷到熱，反而容易引起血栓脫落，導(dǎo)致心梗突發(fā)。
平時，室內(nèi)可用電風(fēng)扇促進(jìn)空氣流動，空調(diào)多用除濕功能，降低濕度以緩解悶熱感覺，室內(nèi)外溫差不應(yīng)超過7℃。
04
飲食調(diào)養(yǎng)“四低一高”
即“低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素”。
不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。避免進(jìn)食動物內(nèi)臟、肥肉、蟹黃等富含膽固醇的食物。
可多喝綠豆湯、菊花茶等，清熱解暑，蓮子湯、百合湯，寧心安神。
05
調(diào)節(jié)情緒，心態(tài)平和
心血管疾病患者心態(tài)一定要平和，靜心才能養(yǎng)心。易怒、緊張、情緒不穩(wěn)等心理表現(xiàn)都是使血壓升高的誘因。
大家要懂得釋放自己的精神壓力，可通過向親友傾訴，或寄情于音樂、書法、繪畫等愛好中，以維持情緒穩(wěn)定。
06
不可擅自停降壓藥
在炎熱的夏季，由于人體內(nèi)的血管舒張、血流加快、阻力減少等原因，部分患者確實會出現(xiàn)血壓降低。
但每個患者對藥物的反應(yīng)都不同，有些患者不吃藥，血壓會立刻反彈。
因此，夏季高血壓患者可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥物，萬萬不可擅自停藥。
責(zé)任編輯：瀚海
關(guān)鍵詞：
