9月20日是第34個(gè)“全國(guó)愛(ài)牙日”。統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)90%以上的成年人有不同程度的牙周病，66％的兒童患有齲齒，這兩種疾病是危害我國(guó)居民口腔健康的最常見(jiàn)疾病。想要保持口腔健康，良好的刷牙和健康的飲食習(xí)慣是基礎(chǔ)。不好好護(hù)牙會(huì)有什么后果呢，一起來(lái)看看下面這位小伙的經(jīng)歷。

在淄博市市立醫(yī)院口腔科，醫(yī)生正在接診一名患有“可樂(lè)牙”的患者。所謂“可樂(lè)牙”，是指長(zhǎng)期飲用碳酸飲料，牙齒表面被酸蝕、軟化而形成的蛀牙。

【資料圖】

患者 韓先生：十來(lái)年前開(kāi)始喝可樂(lè)，一天大概有兩三罐，最近這幾年出現(xiàn)，上面的牙喝涼的喝熱的時(shí)候開(kāi)始疼。

山東省淄博市市立醫(yī)院口腔科主任、副主任醫(yī)師 李春穎：他主要的癥狀就是吃飯的時(shí)候不能吃飯了，刷牙的時(shí)候也很疼，牙上全是齲洞，甚至疼得厲害的時(shí)候睡不著覺(jué)。

這樣的案例不止一個(gè)，今年5月，湖南長(zhǎng)沙23歲的小肖也因?yàn)槌Ｄ旰瓤蓸?lè)，門(mén)牙發(fā)生了腐壞甚至脫落。

喝完碳酸飲料半小時(shí)后再刷牙

醫(yī)生介紹，碳酸飲料中的碳酸、磷酸成分，容易與牙釉質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)，導(dǎo)致牙釉質(zhì)脫鈣，牙齒礦物質(zhì)被溶解。繼而出現(xiàn)牙體缺損、牙髓暴露。醫(yī)生建議應(yīng)減少碳酸飲料的攝入，飲用后應(yīng)及時(shí)漱口，但不建議喝完馬上刷牙。

北京安貞醫(yī)院口腔科主任 劉林：喝完碳酸飲料以后，牙齒表面有部分的脫礦，這時(shí)候不建議你馬上刷牙，可以喝一些白開(kāi)水或稀釋、中和表面的酸性物質(zhì)。大概過(guò)半小時(shí)左右，我們?cè)偎⒀馈?/p>

刷牙的正確姿勢(shì)：遵守“三三”原則

專家介紹，刷牙講究“三三”原則，推薦使用巴氏刷牙法，刷干凈牙齒的頰側(cè)、舌側(cè)、頜面，一日三餐餐后建議刷牙，每次刷牙3分鐘。

北京安貞醫(yī)院口腔科主任 劉林：選擇小頭的軟毛牙刷，我們將牙刷的刷毛與牙長(zhǎng)軸成45度，放于牙齒與牙齦的交界處，然后水平顫動(dòng)，小幅度地顫動(dòng)，垂直方向刷牙。刷完頰面以后，前牙區(qū)我們把牙刷可以豎直起來(lái)，避免大幅度橫著來(lái)刷牙，這個(gè)容易造成比較脆弱的牙頸部組織的損傷。

吃東西老塞牙 可能是牙齒在發(fā)求救信號(hào)

專家表示，如果牙齒出現(xiàn)敏感、冷熱刺激疼，刷牙出血等情況，說(shuō)明牙齒出問(wèn)題了，應(yīng)及時(shí)就診。

北京安貞醫(yī)院口腔科主任 劉林：有的人說(shuō)吃東西老塞牙，這也是一個(gè)重要的信號(hào)，這個(gè)常常提示我們有牙齦的退縮等情況，長(zhǎng)期的食物嵌塞，可以引起周?chē)难例X的齲壞，以及牙齦、牙周的這種病變，要及時(shí)處理。

提倡選擇牙線輔助清潔牙間隙

專家還提倡選擇牙線輔助清潔牙間隙?？梢愿鶕?jù)個(gè)人情況，選擇電動(dòng)牙刷、沖牙器等輔助清潔工具，但要選擇適合自己的頻率，避免牙齦受傷。

北京口腔醫(yī)院口腔預(yù)防科主任 劉敏：日常情況下我們不建議大家使用漱口水，因?yàn)樗⒀?、用牙線就足以保持正常的口腔衛(wèi)生。

專家還建議，每年至少進(jìn)行一次口腔健康檢查，提倡每年洗牙一次。

（來(lái)源：央視新聞編輯：方焱 ）

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