隨著暑假的到來，又進(jìn)入到一年之中溺水高發(fā)季節(jié)，除了野外湖泊、池塘，室內(nèi)游泳池等，只要有水的地方，都有可能發(fā)生溺水。
溺水的主要原因
01 私自下水
(相關(guān)資料圖)
未經(jīng)允許私自到不明水域游泳，并且沒有相應(yīng)的防范措施
02 意外落水
在水邊活動(dòng)時(shí)失足落入水中
03 打撈物品
物品掉落到水中后，在對(duì)水域情況不了解的情況下進(jìn)行打撈
04 盲目施救
他人落水后，在自己沒有救助能力的情況下盲目下水救人或采用手拉手救人
如何防溺水
①不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫(kù)邊、水溝邊、池塘邊等非游泳區(qū)游泳、玩耍、追趕，以防滑入水中。
②學(xué)生不要私自下水游泳，特別是中小學(xué)生必須有成年人的陪同并帶好救生圈；不會(huì)游泳者，不要到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全。
③中小學(xué)生不要私自外出釣魚。因?yàn)樗叺哪嗤?、沙石長(zhǎng)期被水浸泡可能變得很松散，有些還因長(zhǎng)年累月被水浸泡長(zhǎng)了苔蘚，釣魚蹲在水邊或踩上去均容易滑入水中，還有摔傷的危險(xiǎn)。
④到公園劃船，或乘坐船時(shí)必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時(shí)不要搖晃，也不要超載，以免小船被掀翻或下沉。
⑤坐船時(shí)，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮(zhèn)靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。
⑥遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要輕易坐船，也不要在船上玩耍。
⑦不要在水中長(zhǎng)時(shí)間憋氣，容易導(dǎo)致供氧不足，一旦出現(xiàn)眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
⑧如果不慎滑落水中，應(yīng)吸足氣，大聲呼救。
⑨如果不幸溺水，當(dāng)有人來救助的時(shí)候應(yīng)該身體放松，讓救助的人托住腰部。
溺水時(shí)的自救方法
①不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救。
②放松全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。
③身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓。
④如果在水中突然“抽筋”，但又無法靠岸時(shí)，應(yīng)立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直“抽筋”的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除“抽筋”。
發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的救護(hù)方法
方法一
可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
方法二
若沒有救護(hù)器材，可入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部，使其背向自己然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材施救。
現(xiàn)場(chǎng)搶救溺水兒童的方法
迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道。
將溺水兒童舉起，使其俯臥在救護(hù)者肩上，腹部緊貼救護(hù)者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因?yàn)榭厮诱`了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時(shí)間。
進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸及胸外心臟按壓。
盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院。
暑期臨近，祝愿小朋友們過一個(gè)美好的暑假。注意自身安全，游泳時(shí)要聽從家長(zhǎng)及工作人員安排。愿小朋友們健康成長(zhǎng)，快樂每一天！
（來源：健康北京微信公眾號(hào) 編輯：董盈）
