對(duì)于我們這一代人來(lái)說(shuō)，速度就像是與生俱來(lái)的職責(zé)。

由于事業(yè)和家庭的雙重壓力，一邊要堅(jiān)持工作，為事業(yè)打拼，一邊要兼帶照顧家庭或孩子，甚至在一天的疲憊后，還要強(qiáng)打12萬(wàn)分精神輔導(dǎo)孩子作業(yè)。

為了成為一個(gè)面面俱到的女人，不少人每天處于身體高度掏空狀態(tài)。

職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)讓我們緊張，家務(wù)事沒(méi)完沒(méi)了，每天很晚才能上床，卻又難以入睡。嚴(yán)重的失眠讓人越發(fā)感覺(jué)沒(méi)精神，甚至出現(xiàn)焦慮、記憶力下降、工作失誤增多、莫名其妙的煩躁、皮膚干燥、面色發(fā)色枯黃等。

久之，各種“慢病”也越來(lái)越高發(fā)，身體對(duì)外界侵襲的抵抗力也越來(lái)越弱。

據(jù)衛(wèi)生部公布的第四次國(guó)家衛(wèi)生服務(wù)調(diào)查結(jié)果顯示，全國(guó)有醫(yī)生明確診斷的慢性病病例數(shù)達(dá)到2.6億，過(guò)去十年，平均每年新增近1000萬(wàn)例。

壓力會(huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生大量的腎上腺素和腎上腺皮質(zhì)激素。它們通過(guò)動(dòng)脈傳遍全身，使感官、神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、肌肉等都出現(xiàn)緊張反應(yīng)。時(shí)間一長(zhǎng)，也就會(huì)出現(xiàn)上述的各種生理衰退現(xiàn)象了。

但是抱怨之外，我們卻無(wú)能為力去改變這種生活狀態(tài)。畢竟“躺平”，只適合少數(shù)人而已。

無(wú)法“躺平”之下，我們就必須學(xué)會(huì)自救。

對(duì)抗不斷加速的生理衰退

→基因修復(fù)速率與效能，是決勝關(guān)鍵。

其實(shí)，人體基因是非常神奇而強(qiáng)大的存在，具有超強(qiáng)的生命力和自愈力。但是也是最脆弱最易受損的，平均受損率可達(dá)10000次/天/個(gè)。

活力無(wú)限的基因，促進(jìn)細(xì)胞增殖的效能高，受損也能快速如“金剛狼般自愈修復(fù)”，從而跑贏損傷和惡化速度，保持人體健康。

而基因失活，無(wú)法正常速度自愈和再生，趕不上損傷的速度，就會(huì)導(dǎo)致走向衰敗，各種慢病、重癥因此提前降臨。

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